Эффективный комплекс упражнений для пресса дома. <br> Старайтесь все упражнения выполнять технично. Если чувствуете, что готовы сделать больше, бегом на второй круг! <br> Скручивание выполняйте на выдохе, тогда от упражнения будет больший эффект.