Супер-интенсивная тренировка для тех, у кого мало времени! Улучшает метаболизм, способствует жиросжиганию, приводит мышцы в тонус. Тренировка с собственным весом, вам понадобится только коврик, кроссовки и удобная спортивная форма. Если чувствуете, что готовы сделать ещё подход, дерзайте! <br> Перед тренировкой Табата не забудьте сделать разминку.