Йога-нидра — это техника полного осознанного расслабления человека, которое происходит последовательно, по частям тела с вниманием, направленным на сам процесс расслабления. Эта практика приводит к глубокому медитативному состоянию. <br><br> Вместе с проектом онлайн-тренировок #ФитнесПротивВируса пользователи любого возраста смогут поддерживать физическую форму, укреплять здоровье и иммунитет, не выходя из дома. Онлайн-тренировки разработаны специалистами с многолетним опытом и охватывают все направления современного фитнеса – от йоги, пилатеса и функциональных тренировок до танцевальных занятий и упражнений для людей в возрасте старше 60 лет.