Ashtanga Yoga (аштанга йога) - восьми ступенчатая йога. Классическая гимнастика йогов. Включает в себя разминочный комплекс, один из вариантов комплекса базовых асан (упражнений) Сурья Намаскар и основные последовательности асан. В конце занятия используется Швасана - асана для полного расслабления и баланса энергии. Рекомендована для клиентов любого возраста. Позволяет снять стресс, улучшить физическое здоровье, выносливость, гибкость. <br><br> Вместе с проектом онлайн-тренировок #ФитнесПротивВируса пользователи любого возраста смогут поддерживать физическую форму, укреплять здоровье и иммунитет, не выходя из дома. Онлайн-тренировки разработаны специалистами с многолетним опытом и охватывают все направления современного фитнеса – от йоги, пилатеса и функциональных тренировок до танцевальных занятий и упражнений для людей в возрасте старше 60 лет.