Cиловая тренировка улучшает форму, силу и выносливость мышц ног, ягодиц. Тренировка с акцентом на отведение бедра для большего включения ягодичных мышц. Улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса. <br><br> Вместе с проектом онлайн-тренировок #ФитнесПротивВируса пользователи любого возраста смогут поддерживать физическую форму, укреплять здоровье и иммунитет, не выходя из дома. Онлайн-тренировки разработаны специалистами с многолетним опытом и охватывают все направления современного фитнеса – от йоги, пилатеса и функциональных тренировок до танцевальных занятий и упражнений для людей в возрасте старше 60 лет.